Self-care je i self-building

Milenijalci, no, i oni s retro vibrom danas njeguju jedan od novijih trendova, po meni toliko bitan da bi ga trebalo uvesti kao predmet za sebe u škole – famozni self-care. Naglašava se briga za sebe, i to često „zapadnjački“, kao određen broj koraka – 12, 8, 42, 24.. ponajviše kroz kupke, masaže, zdravu prehranu, dovoljno sati sna, tetošenje Body, Mind & Soul-a, no, self-care nije samo pjenica mirišljave kupke i najnovija maska za lice. Self-care je prašnjav i nijansiran posao, rudarenje po sebi kako bi bila što bolja u svim segmentima. I znate što, nije bitno u koliko je koraka, bitno je napraviti korak, prvi, a zatim nastaviti sa svakim sljedećim. Naprijed. Prema sebi. Uvijek sebi. Jer, kao što je i Ingrid Divković rekla „Koga čekaš da se desiš sebi?“. Naša jedina zadaća je ostvariti se. Sebe sa sobom. A lijepo je kad imamo one koji nas na tom putu bodre i navijaju za nas, no, prije drugih, sami sebi trebamo biti najveći fan. Jer kad nema tih drugih, sami sebe smo dužni „gurati“. Naprijed. 

Self-care je i reći ne svemu onom što nas ne diže već spušta, sebičnošću zadržava, umjesto da pusti. Za „ne“ kao odgovor nema ljutnje. Ne je tvoj stav na kojeg imaš svo pravo. I tvoje samopoštovanje. Reci ne kompliciranosti, no, ne i kompleksnosti. 

Ovo nije jedan od onih postova u kojima se nabraja što bi se trebalo činiti za kvalitetan self-care. Jer, ono što vrijedi za mene, ne vrijedi za tebe, ni za Franku, a ni Marcelu. Prije svega, trebamo naučiti osluškivati i osjetiti sami sebe. Tijelo nam uvijek daje fenomenalne signale što bi trebali poduzeti. Emocije isto. Vještina je u današnjem svijetu emoticona uopće pokazati bilo kakvu emociju. Čak se i pokaže, no, doživi li se i proživi uistinu? Pleši, trči, hodaj, yogiraj se, pilatesiraj ili pedaliraj, upiši tečaj nekog stranog jezika ili nečeg što te oduvijek zanimalo. Čini što god ti izaziva koženje svakog atoma tvog bića od miline i unosi mir u svaku tvoju poru i boru smijalicu, a osmijeh zaokružuje oko glave. Probaj sve. Istražuj. Upoznaj se. Kad probaš, znati ćeš. I uživaj. Ako nije uživanje, i ako nije jednostavno, nije to to. 

Također, ono što je već godinama popularno u biznis svijetu je team building iliti ga timsko bildanje različitim, najčešće, sportsko-timskim aktivnostima za razvijanje i napredak socijalnih vještina. E pa trebalo bi službeno uvesti i self-building kao oblik poboljšanja odnosa prema sebi.
Isti sam napravila prije koji dan s izazovom za sljemenarenje, no, u oba smjera sve pjehe, od doma. Uz početnu euforiju već i na samu pomisao da ću si napokon i tu želju ostvariti, i u upijanju svakog dijela Zagreba kao Alisa u zemlji čudesa, nakon što je uspinjanje krenulo, naravno da mi je kroz glavu prošlo „Što je meni ovo trebalo?!“. Priznajem, nekoliko puta. Svaki sedmi panj je bio moj. Orasi, lješnjaci i grožđice su se na putu prema gore uzimali kod svakog petog panja. O kondiciji da ne pričam (test je bio izniman jer je prošlo mjesec i pol od zadnjeg treninga). No, volja. Volja je bila enormna. Znala sam kakav pogled me čeka s vrha. I niti jednog jedinog trenutka opcija nije bila odustati i pronaći neki lakši put. Tu se builda. Osim guze, listova i stražnje lože, builda se i glava. Što je više prašine bilo po tenisicama, to je manje bilo u glavi. Što se površina neba povećavala kroz krošnje stabala, slika je postajala jasnija. I u jednom trenutku shvatiš da si prodisala. Nakon gubljenja daha po putu, dišeš. I kožiš se. Jer znaš da je trud vrijedio. Uvijek vrijedi. No, uživanje na vrhu je ljepše, ne samo zbog pogleda koji ti se pruža, već kad znaš što je i koliko trebalo da bi se popela. I možeš. Možeš sve. Pitanje je želiš li. I koliko. 

 

 

 

A ja želim disati život punim plućima i osjetiti ga cijelim svojim bićem. Okusiti. Mirisati. Jer jednom se živi. A jednom je i dovoljno. Kad popustiš s granicama i zidovima, postavljaš si izazove, osvajaš sve vrhove. Osvajaš sebe.

Make up my day

Odlučih podijeliti s vama proizvode iz moje make-up torbice. Minimalizam u svemu pa tako i što se make-upa tiče. Ne volim osjećaj betona na licu već mi je cilj sa šminkom istaknuti, tj. pokriti nedostatke. Nekim proizvodima sam vjerna čak i koju godinu, dok s nekima eksperimentiram, odnosno, tek sam ih počela koristiti, ali, svi ovi mi u potpunosti odgovaraju. 

 

Nakon dugo vremena traženja idealnih proizvoda (iako ih ziher ima još jer tko će ih sve stići isprobati) shvatih da jednostavno ne moraju svi biti iz jedne linije određenog brenda ili samo proizvodi jednog brenda. Prije svega, biram ih s obzirom kako moja koža reagira kada se nanesu. Npr., imam vrlo osjetljive kapke i primijetila sam da sjenila povoljnijih brendova mi nikako ne odgovaraju. Za puder ću uvijek izdvojiti više, s obzirom na kvalitetu, tim više što prekriva dobar dio kože lica, ali isto tako, nisam luda za nekim razvikanim i skupim brendovima. Naravno, ima i dosta dobrih stvari koje se uistinu ne moraju plaćati suhim zlatom. Bitna je ravnoteža za prosječnu kozmetičku torbicu, a evo i onoga što sadrži moja, počevši od same baze :)

Catrice Cosmetics – Prime and Fine ( cca 35-37kn)

Sasvim slučajno sam otkrila ovaj proizvod početkom ove godine i jednostavno više ne mogu bez njega. Prije svega, osjeti se razlika kada se koristi primer, a kada ne, unatoč što prije bilo kakvog nanošenja šminke, prvo stavljam hidratantnu kremu za lice. Ovaj primer je kao i krema za lice, samo još lakši, matira, ali ne isušuje te bez obzira i na fixator, šminka definitivno duže traje J Pokušala sam ga ne koristiti, no, jednostavno, nije to to.

Rimmel – Hide the blemish korketor u sticku (cca 50kn)

Duže vremena sam imala jedan korektor sličan ovome, ali taj brend se povukao s našeg tržišta (iako je godinama bio tu) i bio je fantastičan jer mi je pokrivao podočnjake. Dugo sam tražila odgovarajući korektor, jeftiniji brendovi nemaju takvu gustoću, neki skuplji su preteški, dok danas na tržištu ima dosta onih u tekućem stanju, ali za moju kožu i ono što meni treba nije to to. I onda se pojavio ovaj Rimmelov korketor. Možda je nekima cifra dosta visoka s obzirom da je riječ o korektoru, i to u sticku, ali njegova nježna i gusta tekstura prekrit će tamne krugove ispod očiju. Svakako jedan od proizvoda u koji smatram da je ok uložiti malo više.

L'Oreal Paris – True Match tekući puder (cca 100kn)

Ovaj tekući puder je zaista pravi pogodak. Uistinu se prilagođava boji i teksturi vaše kože, a osjećaj nakon što se nanese je kao da niste ništa stavili. Koristim ga 2 godine sigurno, i to najviše u periodu od listopada do travnja (s višim temperaturama, koristim CC kremu). Jedini proizvod koji se, u odnosu, na ostale, najviše zadržao u mojoj make-up torbici.

Buorjois – Radiance Reveal tekući korektor (cca 80-90kn)

S obzirom na moje tamne krugove ispod očiju, nakon što ih prekrijem, ovaj tekući korektor je završni „touch“ za to područje koji, osim što hidratizira, zaglađuje i posvjetljuje. Daje osjećaj svježine i lakoće te sam jako zadovoljna. U zadnje vrijeme dosta brendova izbacuje tekuće korektore u te svrhe, no, ovaj je, također, jedan od onih koji moju vjernost imaju 2 godine.

L'Oreal Paris – True Match kompaktni puder (cijena na upit)

Stavljam ga u koš proizvoda koje koristim 2 godine s time da sam imala jednu promjenu u tom periodu na takav puder drugog brenda i nisam baš bila zadovoljna. Jednostavno osjeti se znatna razlika u lakoći i to me odmah vratilo ovom puderu. Prozračnost koju ostavljam za sobom niti jedan drugi ne uspijeva nadmašiti. :)

Art Deco – Fixing Powder (cca 62-63kn; Müller)

Počela sam ga koristiti 2013. (ljeto i kumstvo na svadbi) i ostala očarana. Unatoč toj očaranosti, u međuvremenu, isprobala sam još par fiksatora, ali pobjednik je definitivno ovaj. Osim što je povoljan, traje po nekoliko mjeseci (u odnosu na one u spreju - limenke, iako su odlični, koštaju, kvalitetniji, oko 100kn, ali se potroše za otprilike mjesec dana). Osobno mi najbolje paše taj pudrasti, iako drugi brendovi imaju one u spreju (kao osvježavajuća vodica) i nekako nisam vidjela njihov učinak.

Rimmel – Kate Sculpting Palette (cijena na upit)

Rimmelova prva paleta za konturiranje (+ rumenilo i highlighter) dizajnirana od strane Kate Moss. Osim što je estetski vrlo primamljiva ambalaža, također, i sam proizvod je sam po sebi praktičan, 3u1, ali i kvalitetan J Dolazi u tri nijanse, ova je najsvjetlija.

  

Essence – olovka za obrve (cca 13kn)

Olovka koja je možda podcijenjena i više nego je solidna. Osim što je povoljna, dugo traje (meni i do jedna godišnje), a koristim ju svaki dan.

Max Factor – Masterpiece Nude Palette (cca 140kn)

Jedna od dvije palete, što se brandova tiče, koje mogu koristiti, s obzirom da imam osjetljive kapke. Rose Nudes paleta koja ima lijepe nijanse. Sjenila su kompaktna i baršunasta te se s lakoćom nanose i ono što je vrlo bitno – dugo ostaju. Novi je proizvod, ali sam zadovoljna u samom startu korištenja (Golden i Cappuccino Nudes me jako privlače) :D

  

L'Oreal Paris – Paradise Extatic maskara (100kn)

Pobornica sam klasičnih četkica maskara te me ova, osim bojom ambalaže (tko još ne otkida na rose gold) i detaljima privukla i time što ima četkicu koja nije silikonska i razlikuje se u detalju od klasične četkice za volumen – na oba kraja je zadebljana. Fantazija od četkice i maskare. Četkica dohvati svaku trepku, crna je intenzivna i volumen je frapantan. Naziv je u potpunosti opravdan! <3 Novitet koji je opravdan svojim prvim korištenjem. (Ambalaža je različita s obzirom na tržišta, no, meni je ova najljepša)

TUŠ ZA OČI U OLOVCI

Trenutni problem ili izazov je pronaći onaj koji mi odgovara. Dugo vremena sam koristila, i još uvijek imam, jednog povoljnijeg brenda, no, ne znam do čega je, ali nakon par korištenja kao da ishlapi crna i teže se nanosi i ne bude lijepo. Primam prijedloge :) hvala!

Cosmolicious by Treaclemoon

Treaclemoon, njemački brend visokokvalitetnih kozmetičkih proizvoda, već je neko vrijeme dostupan na policama dm-a. Njihova filozofija je da prava ljepota dolazi iznutra te stoga svojim proizvodima koji su različitih tekstura, boja i mirisa, osim što kožu čine ljepšom, i zdravijom, stavljaju osmijeh, ne samo na lice, već oko cijele glave.. i pobuđuju emocije. Ne vjerujete?! Probajte! 

U nastavku pročitajte ponešto o pojedinim Treaclemoon proizvodima. Nadam se da će vam otežati izbor, jer nemoguće je zaustavit se na samo jednom proizvodu :D

THOSE LEMONADE DAYS (tekući sapun za ruke 500ml)

Kad ti život ne da, već baci malo limuna, ti ne da napraviš samo limunadu već i sapun za ruke i to takav od kojeg klecaju koljena i kožiš se. Znam, to je „samo“ tekući sapun i najobičnije pranje ruku. Those lemonade days je sve samo ne običan sapun. Po meni, prvi koji uistinu hidratizira ruke, i to do te mjere, meni kao ovisnici o kremama za ruke (u svakoj torbi barem jedna + na poslu + za doma jedna), dođe da ih ne koristim (a čekajte da dođemo još do Treaclemoon kremica za ruke).  Tekstura sapuna je gusta i vrlo nježna, mliječna.. miris nije agresivno limunast već u potpunosti priziva na ljetni dan u hladu s hladnom limunadom u ruci dok se gledaju oblaci kako mijenjaju oblike. Ruke nakon pranja postaju mirisne i glatke, a to i ostaju. Izazivam vas da iskusite pranje s Those lemonade days  i osjetite nešto u potpunosti novo, drugačije, i tu jednostavnu dnevnu naviku pretvorite u čisti hedonizam, u bilo koje doba dana.
[dm cijena: 37,90 kn]

 
ONE GINGER MORNING (losion za tijelo 350ml)

„Wakey wakey duvet princess… with a gentle yawn she stretched and captured her dream… still warm… today seemed full of endless promise.“

Osvježavajuć i intenzivan miris đumbira budi sva osjetila, ma kakav jutarnji alarm.. a tek kako mazi i gladi kožu.. ooh la la mmm.. lagana i gusta tekstura, pomalo uljasta, zbog ulja slatkog badema, doslovno vas tjera da ipak odvojite koju minutu samo za sebe i svoju kožu, jer se mora umasirati.. tjera vas da budete temeljitije i više mislite na svoju kožu.. budete prisutne u trenutku dok nježno masirate svaki dio vašeg tijela.. mislim da će vam jutra postati najbolji dio dana ;)

[dm cijena: 37,90 kn]

PRETTY ROSE HEARTS (losion za tijelo 350ml)

Proljeće vam je najdraže godišnje doba? E onda je Pretty rose hearts kao stvorne za vas. Ružičasta boja i cvjetni miris.. jednostavno podsjeća na vrt prepun divnih ruža.. i božura.. Romantika je od sada moguća i na vašoj koži.. Također sadrži ulje slatkog badema te je potrebno lagano i nježno umasirati, opet vas izazivajući da budete sad i ovdje i uživate u mekoći vaše kože. Podarite si proljeće i usred hladne zime. <3

[dm cijena: 37,90 kn]

 
TREACLEMOON KREME ZA RUKE (75ml)

Ono što je odličje svih Treaclemoon krema za ruke je da hidratiziraju ruke svojom nježnom teksturom, a miris.. miris traje, i traje.. i traje.. na vama je samo da odaberete favorita, meni osobno je vrlo teško.

[dm cijena: 21,90 kn]

THE RASBERRY KISS

„I think this must be love… she smiled at her secret, put the letter in an envelope and enclosed a daisy chain from the meadow where she sat.

MARSHMALLOW HEAVEN

„Deep in the night when all dreams come true there is a candy store laden with gloriously coloured jars, each filled with memories so beautiful you want them to stay forever…“

 

MY COCONUT ISLAND (gel za kupanje i tuširanje 500ml te krema za ruke 75ml)

„I'm going to a faraway place she said… just for a while… her toes wriggled in the warm sand and a silly seagull laughed and danced in the sweet wind.“

U bilo koje doba godine, My coconut island je bijeg na bijele plaže tirkiznog mora pod nekom palmicom s koktelom (naravno da ima suncobran i slamčicu). Oooobožavam kokos (i vaniliju), ali s ovim je nešto nadrealno. Miris kokosa nije umjetan (kao kod većine drugih proizvoda), već, blag, mliječan, koji vas mami u daleke krajeve.. poželite da taj trenutak zauvijek traje. Gel za tuširanje i kupanje baš baš jako hidratizira kožu, a za kremicu za ruke, vrijedi već sve gore navedeno.

Proizvodi su mmmmmm.. ono što mi se jako sviđa kod Treaclemoona je što pogoduju, velikom većinom, svakom tipu kožu. Postoje proizvodi, kao npr. True shea love, koji je iznimno za problematičnu i suhu kožu :)

Također, jako mi se sviđa i ambalaža koja je jednostavna, neodoljiva i privlačna, kako sadržajem tako i raznim tekstovima koji vas uvode u sadržaj bočice.

 

Inače, Treaclemoon dolazi od dvije engleske riječi, „treacle“ što znači slatki sirup i predstavlja teksture i mirise te „moon“ što je simbol za sretne i mirisne kozmose u koje vas odvode ovi proizvodi, jer uistinu, svaki je svijet za sebe, a na vama je da samo odaberete koji ćete posjetiti bar na tren. Za ovo putovanje vam nije potrebna putovnica, samo koja minuta, i više puta dnevno.

U suradnji s Treaclemoon Hrvatska odlučili smo napraviti malo darivanje na mom Instagram profilu. Dovoljno je da na @majacosmo sačekaš objavu ove fotke i pročitaš upute koje će se nalaziti ispod nje. 

Također, darivanje će se održati u tri ciklusa, listopad-studeni-prosinac, u kojem će se svaki put darivati My coconut island i Marshmellow heaven krema za ruke te Pretty rose hearts losion za tijela i to, svaki put, po 3 dobitnika/ce. Stoga, pomno pratite.. i budite #cosmolicious

Choco zucchini bread ili Čokoladni kruh od tikvica

Kako je sezona tikvica, a čula sam za ovakav "kruh", naprosto sam ga morala isprobati. Kao i u svemu, recept koji sam našla, narihtah ga u svom "stilu" :D Za prvi put je super, hrskava korica i mekana sredina :D i to još čokoladno s čokoladom. Ovakvi bisvitasto-kruhasti recepti su mi idealni.

 Potrebni sastojci su:

✽ 1 jaje

✽ 1 naribana tikvica (srednje veličine i debljine)

✽ 1 vanil šećer (opcionalno 3/4 šećera; smeđeg)

✽ 1/2 šalice ulja (kombinacija kokosovog i repičinog)

✽ 1/2 šalice mlijeka

✽1 šalica integralnog raženog brašna

✽ 1/2 šalice pirovog brašna

✽ 1 čajna žličica sode bikarbone

✽ 3 žlice kakaa (gorkog)

✽ čokoladne "kapljice"

Pomiješati pojedinačno gornju grupu sastojaka, tzv. mokri sastojci, pa zatim donju, odnosno "suhe" sastojke. U kornjoj skupini nisam koristila nikakav šećer osim vrećice vanil šećera, te kombinacija navedena dva ulja super funkcionira, s time da sam silikonski kalup premazala s malo kokosovog ulja. Pri dodavanju u smjesu, kokosovo ulje mi je bilo u tekućem stanju. 

Suhe sastojke sve izmiješati te ih dodati u "mokru" smjestu. Sve dobro izmiješati kako bi se povezalo u gustu i kompaktu smjesu. Po želji dodati čokoladne kapljice ili sjemenke, suho voće, orašaste plodove i sl.

Peći u prethodno zagrijanoj pećnici 45-50 minuta na 180°C.

Odlično ide uz sladoled od pistacija ili uz času hladnog mlijeka s kakaom :D

p.s.

Za dobiti onu super pjenicu, usipati mlijeko i kakao u blender te samo par puta "prozujati" te preliti u čašu. Pritom možete uživati kako pjenica postaje bijela, a prema dnu čaše se mijenjaju čokoladaste nijanse :D U slast!

Ajmo..

Ajmo od ovog ljeta izvući najviše, svaki trenutak, najbolje uspomene. Ajmo biti Bonnie & Clyde, krasti ćemo vruće noći, poljupce i uzdahe. Ajmo pomicati granice, i svoje i jedno drugom, izaći iz zone komfora. Ajmo nacrtati kartu sa zvijezdama za svoju galaksiju dok ležimo na krovu zgrade, ili na pijesku uz rijeku. Ajmo izmisliti svoj svemir glasne tišine i ocean dubokih pogleda. Ajmo osjetiti okus i okusiti dodir. Ajmo do kože pustiti ljetnom pljusku da nas okupa. Ajmo dopustiti crnom vinu da nas opija. Ajmo protresti svaki atom tako da zagrmi. Ajmo..

Ajmo? -Ajmo!